Pilates
Vítáme Vás na stránkách oddílu TJ Spartak Vrchlabí - pilates
Kontakty
|
Cvičení pilates
Cvičení pilates obsahuje filozofii, která je jeho podstatou. Při pilates se nesoustředíte ani tak na to, kolik cviků uděláte, ale právě naopak. Soustředěnost je směřována především na kvalitu prováděných cviků a počet opakování byste spočítali na prstech jedné ruky. Na co se vlastně pilates soustředí? Hlavními zásadami jsou správné dýchání, pečlivé a pomalé provádění cviků, orientace na silová centra v těle a psychická i fyzická vyrovnanost.
Tréninkové hodiny
Scházíme se pravidelně v Tyršově domě každé pondělí a čtvrtek od 18,00 - 19,00